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孕妇在怀孕期间要注意补血

来源:http://www.74g.net   时间: 2017-04-19 17:53:19   

孕妇在怀孕期间要注意补血

孕妇从怀孕到分娩是肯定会失血的,而为了保证孕妇的身体健康问题,那么在分娩前就需要多食用一些红细胞和血红蛋白多的食物,同时蕴含蛋白质、铁质、铜质的食物也是必不可少的。因为铜的需要量极少,食用一般的食物就可以补充了,因此只要补充蛋白质和铁元素就行了。蛋白质方补充想必大家都是知晓的,那么我们就来说一下铁元素的补充,铁是制造血红蛋白的主要原料,缺乏铁元素就不能合成血红蛋白,过度缺乏还会引起缺铁性贫血。猪肝含有丰富的铁质,每100克猪肝含铁量达22.6毫克,为牛肉的10倍、鸭肉的5倍。此外,猪肝还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、尼克酸、钙、锌、磷等多种人体必需的营养素。因此,孕妇在分娩之前要多食用一些猪肝来进行补血和补充营养。怀孕期间,孕妇对于某些真菌类的食物是存在禁忌的,因此在烹煮食物时要熟一些,用高温来杀死其中蕴含的真菌。中医方面某些动物的肝脏对于胎儿帮助极大。医学认为,猪肝性味,甘苦、温,不仅有补血的效果,还拥有明目的作用。故除血虚之外,孕妇食猪肝亦有预防和治疗视物模糊、夜盲、目赤、浮肿等病症的功效。不过,孕妇在烹饪肉食的时候,最好熟一些,这样也可以方便消化。孕妇一定要注意补血,因为这是保证身体健康所必须要具备的。

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