众所周知，怀孕的女性的身体总是会出现各种各样的症状，尤其是脸上可能会出现黄褐斑，这对于爱美的女性可就不得了了，但是怀孕期间孕妇又不敢使用祛斑产品，害怕伤害到娇弱的宝宝的健康，那么，孕妇应该使用什么简单的方法来祛斑呢？

孕妇祛斑最简单的方法

1、补充维生素淡化脸上色斑。在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

2、多用含维生素C的水果做面膜，水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

3、避免吃黑色食物预防脸上长斑。在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

4、规律生活作息预防脸上长斑。在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

5、减少太阳的直射预防脸上长斑。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

孕妇长斑的原因

1、体内过氧化物质逐渐的增多，这些很容易诱发黑色素沉淀。

2、由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的面部色素沉着称为黄褐斑。

事实上，最终最好的祛斑的方法应该是早睡早起，规律作息，并且补充好适量的营养，这样既对胎儿的身体好，又对孕妇以后的身体调养有益处，但是如果这种方法不行，爱美的孕妇也就可以适当地使用一些上述的方法来祛斑，总之千万不要使用祛斑产品。